Thich Nhat Hanh

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Os Cinco Treinamentos para a Mente Alerta

A prática da mente alerta, exposta com simplicidade e profundidade neste livro, ajuda-nos a ter a plena consciência do que está acontecendo.

A energia de que precisamos para reagir às situações de sofrimento, mencionadas em cada treinamento, não é a do medo ou da raiva; é a energia da compreensão e da compaixão. Não há necessidade de acusar e condenar.

Aqueles que estão destruindo a si mesmos, suas famílias e a sociedade em que vivem nem sempre o fazem intencionalmente. Sua dor e solidão os dominam, e eles querem livrar-se delas. Precisam ser ajudados e não punidos.

E diz o autor: "Se continuarmos a praticar os treinamentos para a mente alerta, tenho a firme convicção de que os nossos filhos e os filhos deles terão uma compreensão ainda melhor desses cinco treinamentos e desfrutarão de paz e alegria ainda mais profundas."